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春幸运飞艇季减肥正当时!沙拉配奶茶照样让你

发布时间:2019/08/05

  鲜虾6只、柚子1瓣儿、圆生菜3片、小番茄3个、草莓5颗、小黄瓜半根、玉米粒小半碗。

  取两勺纯咖啡粉,加少量开水正在咖啡壶中冲开备用。奶锅里插手红茶,加少许净水(刚才盖住茶叶即可),小火加热到烧开,盖上锅盖,闷一会。

  茶水中倒入适量的低脂牛奶,小火加热(不要用勺子搅动,茶叶会冉冉的浮上来),煮至锅边冒小泡泡就可能。然后将煮好的奶茶过滤到咖啡壶中,稍微放凉至80度以下,遵循我方的口胃插手适量的蜂蜜或者是糖,倒杯子里可能喝了。

  平底锅中放入黄油或橄榄油,放入收拾整洁的虾仁煎至两面金黄后取出放进一个大点的碗里。插手小番茄、生菜叶、黄瓜片、玉米粒,幸运飞艇倒入适量沙拉汁、撒入胡椒粒、现磨海盐,搅拌匀称。再放入草莓、倒入柚子,拌均后装盘即可。— ❸ —低脂鸳鸯奶茶

  悉数蔬菜和生果洗濯整洁、沥干水分。生菜叶切块、柚子掰小块、小番茄和草莓切四瓣、小黄瓜切片备用。

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